Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat mensen bezorgen lange uren zittend via, of dit nu op kantoor is of thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan opweg helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te bestrijden. Is een relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege jouw rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In het artikel nemen wij een feiten bij de loep, en delen experts hun visie op de voordelen en nadelen met relaxfauteuils vanwege jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil goed is voor jouw rug, dienen te wij aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo vaak voorkomen. Onze rug kan zijn ons complex volkomen betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met de wervelkolom mits belangrijkste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd biedt het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Lang uithangen, met name in ons verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Dit leidt veelal tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals ons hernia. Veel mensen spenderen uren voor hun schrijfbureau ofwel voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen maakt ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn gemaakt met één hoofddoel: dit bieden met maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor de gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan of haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal beperkte aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen met je houding en bieden ze extra ondersteuning wegens verschillende segmenten betreffende jouw lichaam, waaronder een rug.
Doch comfort kan zijn ook niet altijd hetzelfde wanneer ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen mag een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, doch dit hangt af aangaande op welke manier een stoel is geschapen en hoe deze is gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming van de wervelkolom, zodat de druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Doch niet iedere relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil je rug helpen?
Optimale zithouding
Ons van de grootste baten van ons relaxfauteuil is het jouw de stoel kunt instellen op een meest luxe positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Voor een verschrikkelijke zithouding, bijvoorbeeld als je omheen zakt, wordt een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt vaak tot spanning in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen gewoonlijk ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je het zwaarte van jouw lijf beter kunt verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw ons organische, relaxed staat met jouw wervelkolom.
Ondersteuning met een onderrug
Heel wat mensen ervaren pijn in de lumbale (onderste) plaats over een rug, ons gebied het apart gevoelig kan zijn vanwege verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element wegens personen die last beschikken over van lage rugpijn. De perfecte ondersteuning in dit gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen een druk op een ruggenwervels reduceert en rugklachten kan helpen verhelpen.
Drukverlichting
Indien je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten voortkomen in jouw onderrug, heupen en schouders. Een relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkmatig, wat helpt om een druk met die punten te verlichten. De gelegenheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in gelijke positie blijft uithangen, hetgeen belemmerd het jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Reduceren van spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust betreffende genoeg functies zoals massage- en verwarmingsopties. Deze functies kunnen helpen teneinde sensatie in jouw rugspieren te reduceren en een bloedcirculatie te verbeteren. Een massagefunctie kan helpen teneinde stijfheid te verlichten, in het bijzonder na ons lange dag, terwijl een warmte een spieren ontspant en sensatie reduceert.
Bestaan alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk baten verlenen, bestaan ook niet al die uitvoeringen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere varianten, kunnen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug als ze ook niet genoeg ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats bestaan ons paar dingen waar je op dien letten voor de aanschaf met ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een goed ontworpen relaxfauteuil dien ook niet louter aangenaam bestaan, doch ook ondersteuning bieden met jouw wervelkolom. Kies een stoel welke ons lendensteun bezit en waarin de hoek aangaande de rugleuning mag geraken aangepast. Het is belangrijk dat de stoel een organische kromming betreffende je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Overeenkomstig ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate over verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de gelegenheid leveren om zowel de rugleuning zodra een voetensteun onafhankelijk over mekaar met te horen," zegt ze. Het zorgt ervoor het jouw een stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug landelijke relaxfauteuil het beste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit bouwstof met een stoel zijn verder over waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn vanwege je houding. Kies voor een stoel betreffende genoeg hardheid, opdat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd dien dit materiaal gemakkelijk bestaan en ook niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen smaak
Een ieder heeft een overige lichaamsbouw, dus wat voor een ene vrouw zit, hoeft niet per se geschikt te bestaan voor iemand anders. Het kan zijn cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past bij je lichaamslengte, gewicht en eigen keuze. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit voordat jouw die aanschaft, opdat je absoluut weet dat deze echt zit en een juiste ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover weleens het ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze goed is afgestemd op de gebruiker en correct is aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, maar dit kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal teneinde te blijven bewegen, ook mits jouw een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook kan tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils goed vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel bestaan wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze verlenen verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en verder helpen je een zithouding te behouden. Het kan zijn echter cruciaal teneinde de perfecte fauteuil te kiezen die past voor je lijf en je behoeften. Daarnaast kan zijn het essentieel om te onthouden het sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven een gezonde rug.